Bien sûr ! Le CrossFit est justement conçu pour s’adapter à tous les niveaux, même débutants. Chaque mouvement peut être ajusté en fonction de tes capacités, et ton coach t’accompagne pas à pas pour t’apprendre les bons gestes.
L’objectif n’est pas la performance immédiate, mais le progrès, à ton rythme, en toute sécurité.

Pas du tout. Le CrossFit sert justement à retrouver la forme, pas à la prouver.
Tu peux commencer quel que soit ton niveau, ton âge ou ta condition physique actuelle.
Les séances sont encadrées, et chaque exercice peut être adapté à tes capacités.
Le plus important, c’est de venir avec l’envie de bouger, le reste, c’est le coach qui s’en charge.

Jamais ! C’est ce qui rend le CrossFit aussi addictif.
Les séances changent tous les jours : un mélange de cardio, de force, de mobilité, de coordination…
Impossible de s’ennuyer, et ton corps ne s’habitue jamais.
Cette variété, c’est la clé pour progresser vite tout en gardant la motivation intacte.

C’est une idée reçue ! L’intensité du CrossFit, c’est toi qui la définis.
Chaque WOD (Workout of the Day) est modulable : tu peux réduire la charge, ajuster la durée, ou simplifier un mouvement.
Et plus tu pratiques, plus ton corps s’adapte naturellement.
Le rôle du coach, c’est justement de te faire progresser sans te brusquer.